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Régime de bouillon d'os (Livre PDF)

Grâce à un régime alimentaire équilibré composé de protéines, de fibres, de graisses saines et de collagène ou de bouillon d'os, notre régime de 21 jours à base de bouillon d'os a pour objectif de soulager l'intestin....
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Description du produit

Le régime bouillon d'os (en téléchargement PDF)

Avec notre régime bouillon d'os, vous pouvez, en 21 jours, favoriser votre santé intestinale, réduire l'inflammation dans le corps et perdre jusqu'à 7 kg grâce à une alimentation équilibrée. Pour cela, vous vous nourrissez d'aliments complets, notamment de bouillon d'os sain, et renoncez aux aliments tels que le sucre, les céréales et autres toxines qui favorisent l'inflammation dans le corps.

Que mange-t-on pendant le régime bouillon d'os ?

Pendant les 21 jours du régime bouillon d'os, vous consommez trois repas délicieux et complets par jour : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Certaines recettes sont préparées à base de bouillon d'os, et vous buvez également une tasse de bouillon d'os bienfaisant et rassasiant chaque jour. Si vous souhaitez perdre du poids pendant ces 21 jours, vous jeûnez en plus deux jours par semaine.

Ces jours-là, vous ne buvez que jusqu'à 1,5 litre de bouillon d'os, ce qui vous sera nettement plus facile qu'avec d'autres régimes ou cures de jeûne, grâce aux nombreux nutriments et à l'effet rassasiant du bouillon d'os.

Quelques exemples de recettes pour les jours sans jeûne :

  • Petit-déjeuner : par exemple Omelette aux tomates et basilic ; Œufs brouillés au saumon et crème d'avocat ; Bol de baies avec des fruits frais
  • Déjeuner : par exemple Poulet thaïlandais aux légumes ; Filets de thon aux noix de cajou avec salade de haricots ; Salade de bœuf exotique
  • Dîner : par exemple Soupe de tomates au basilic et médaillons de bœuf ; Soupe carottes-gingembre-coco avec crevettes marinées ; Soupe de poulet aux légumes verts


Pendant que vous prenez des repas solides le matin et le midi, le soir vous mangez chaque jour une soupe légère à base de bouillon d'os, ce qui favorise un bon sommeil. De plus, dans le livre PDF "Le régime bouillon d'os", vous trouverez de délicieuses recettes de shakes pour le sport ou pour les petites faims.

Salade de roquette et figues pour le régime bouillon d'os

Avec l'alimentation équilibrée en protéines, fibres, acides gras sains et bouillon d'os riche en collagène, associée à peu de glucides, votre métabolisme est particulièrement stimulé, le taux de sucre dans le sang reste à un niveau bas et constant. Votre corps atteint ainsi la cétose et commence à puiser son énergie dans les graisses de votre corps au lieu du sucre. Avec l'aide des jours de jeûne et du bouillon d'os, vous pouvez ainsi perdre jusqu'à 7 kg en 21 jours.

Faits sur le régime bouillon d'os JARMINO :

  • Guide de régime de 108 pages en PDF incluant 29 recettes pour une alimentation saine
  • Perte de poids possible jusqu'à 7 kg en 21 jours : Grâce à 2 jours de jeûne par semaine avec du bouillon d'os
  • Apporter naturellement au corps du collagène, des acides aminés, des vitamines et des minéraux
  • Aliments complets à base de protéines, de graisses saines et de fibres au lieu d'un excès de glucides et de sucre
  • Pas de faim pendant le régime grâce au bouillon d'os rassasiant

Le régime bouillon d'os me convient-il ?
Le régime au bouillon d'os convient à toute personne souhaitant faire du bien à sa santé et à son corps, ou (si désiré) perdre jusqu'à 7 kg en 3 semaines. Ce régime peut favoriser votre santé intestinale et réduire l'inflammation dans le corps. Celles-ci sont souvent la cause de maladies auto-immunes, de maladies de la peau et de problèmes de poids.

Pourquoi le bouillon d'os est-il si bon pour moi pendant le régime ?
Pendant les 21 jours de régime, le bouillon d'os apporte au corps des minéraux et des nutriments (entre autres magnésium, calcium, collagène, acides aminés - lysine, glutamine, glycine, arginine et proline -, glycosaminoglycanes, acides gras oméga-3, l'antioxydant glutathion). L'acide aminé glycine contenu dans le bouillon d'os, par exemple, guérit et protège l'intestin grâce à ses activités anti-inflammatoires, cytoprotectrices et immunorégulatrices (1). Et comme mentionné précédemment, l'inflammation intestinale est souvent la cause de maladies auto-immunes. De plus, le bouillon d'os est faible en calories et presque sans glucides, mais il a un excellent effet rassasiant grâce à ses nombreux nutriments.

Quels aliments dois-je éviter pendant le régime ?
Pendant le régime bouillon d'os, vous renoncez aux aliments qui favorisent l'inflammation, notamment le sucre et autres édulcorants, les céréales, le soja, le lait, le porc, l'alcool, les aliments fortement transformés et artificiels.

Pourquoi 2 jours de jeûne sont-ils recommandés ?
Le jeûne est prouvé comme la méthode la plus efficace pour perdre du poids. Le jeûne stimule fortement le métabolisme, ce qui entraîne une combustion des graisses particulièrement rapide. De plus, pendant le jeûne, votre équilibre hormonal est optimisé, car le taux d'insuline diminue et le taux de l'hormone glucagon augmente, ce qui décompose les graisses. En outre, le jeûne augmente le niveau de l'hormone de croissance, qui favorise également la combustion des graisses. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement et efficacement avec ce régime, nous vous recommandons les 2 jours de jeûne (pendant lesquels vous ne buvez que du bouillon d'os) par semaine.

1) Meerza A. Razak, Pathan S.Begum, Buddolla Viswanath, and Senthilkumar Rajagopal: Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review, 2017
FAQ

FAQ

Le régime bouillon d'os me convient-il ?

Oui, le régime bouillon d'os convient en principe à toute personne souhaitant nettoyer son corps et ses intestins et les débarrasser des inflammations.

Ce régime est particulièrement adapté à tous ceux qui souhaitent perdre du poids efficacement ou enfin faire quelque chose contre une maladie inflammatoire telle que le syndrome de l'intestin perméable, le côlon irritable, la maladie de Crohn, le psoriasis ou l'arthrose.

Pendant les 21 jours de régime, vous supprimez de votre alimentation tous les aliments qui favorisent l'inflammation et vous vous concentrez sur les aliments qui guérissent l'intestin – protéines et collagène, fibres et graisses saines. Ainsi, vous pouvez rééquilibrer votre flore intestinale, colmater les brèches dans la paroi intestinale et réduire l'inflammation dans le corps.

Si vous optez pour 2 jours de jeûne par semaine, vous pouvez également perdre jusqu'à 7 kg.

Pendant le régime bouillon d'os, ne mange-t-on que du bouillon ?

Non, vous mangez trois repas complets par jour, toutes les recettes sont incluses dans le livre PDF "Le régime bouillon d'os". Ce n'est que pendant les 2 jours de jeûne par semaine que vous ne buvez que du bouillon d'os. Comme le bouillon d'os est très rassasiant, nos clients ne signalent pratiquement aucune sensation de faim ces jours-là non plus.

Comment obtenir le livre PDF ?

Une fois votre achat terminé sur notre boutique en ligne, vous pouvez télécharger le livre PDF "Le régime bouillon d'os" directement sur la page de confirmation de commande.

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous appeler au 089-716723390 ou à nous envoyer un e-mail à support@jarmino.de.

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