Per ricostruire la flora intestinale dopo la diarrea, sono adatti proteine (brodo di ossa in polvere) e alimenti probiotici e prebiotici. (riformulato) Si dovrebbe evitare un consumo eccessivo di grassi. (riformulato)
Causa diarroica legata all'intestino
La diarrea può essere un sintomo di un'infezione intestinale causata da un virus, batteri o un parassita. (riformulato)
Le cause più comuni di diarrea sono: (riformulato)
- Flora intestinale alterata: Una dieta ricca di carboidrati e zuccheri porta a uno squilibrio tra batteri intestinali positivi e negativi. Troppi batteri intestinali negativi compromettono la digestione, il che può portare alla diarrea.
- Colon irritabile: La diarrea è un sintomo spesso associato alla sindrome dell'intestino irritabile (una condizione del colon).
- Malattie intestinali: Colite ulcerosa, morbo di Crohn, colite microscopica, celiachia, sindrome dell'intestino irritabile e malassorbimento degli acidi biliari.
- Infezione gastrointestinale: La gastroenterite, nota anche come diarrea infettiva, è un'infiammazione del tratto gastrointestinale, dello stomaco e dell'intestino tenue.
Effetto dei probiotici e dei prebiotici sulla diarrea infettiva
I probiotici possono accorciare la durata della diarrea infettiva. I probiotici nell'intestino possono aiutare il corpo a combattere i germi che causano la diarrea (1). I prebiotici sono cibo per i batteri buoni dell'intestino e contribuiscono a ridurre la velocità con cui le feci passano attraverso il corpo.
Gli alimenti probiotici sono, ad esempio:
Yogurt, kefir, crauti, kimchi, miso, kombucha, latticello.
I prebiotici sono fibre. Per la diarrea, si raccomandano fibre solubili in acqua da frutta (ad esempio mele), verdura, legumi e prodotti a base di avena; se queste fermentano facilmente nel colon, hanno anche un effetto prebiotico.
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK373095/
