Ogni giorno il corpo umano è sottoposto a una moltitudine di stress diversi. (riformulato) Lo stress quotidiano, l'alimentazione poco sana e vari inquinanti ambientali lo colpiscono in modo invisibile e lo avvelenano. (riformulato) In caso di carico eccessivo, il corpo non è più in grado di eliminare queste tossine da solo. (riformulato)
Indice: (riformulato)
1. Cosa si intende per disintossicazione?
2. Quando è appropriata una cura disintossicante?
3. Chi dovrebbe fare una cura disintossicante?
4. Vantaggi della disintossicazione:
5. Cosa succede durante una disintossicazione?
6. Quali sono le possibilità di disintossicazione?
7. Esiste una cura disintossicante da fare a casa?
8. Quanto dura una cura disintossicante?
9. Cosa supporta una cura disintossicante?
10. Una cura disintossicante può sovraccaricare troppo il corpo?
11. Disintossicazione in gravidanza e allattamento?
12. Questi alimenti aiutano il corpo a disintossicarsi:
1. Cosa si intende per disintossicazione?
Il nostro corpo ha sempre posseduto notevoli poteri di autoguarigione. Tuttavia, nel mondo altamente industrializzato di oggi, siamo esposti a un livello così elevato di tossine che questi poteri spesso non sono più sufficienti per mantenere sano il nostro organismo. Le sostanze nocive si trovano praticamente ovunque: nell'aria, nell'acqua potabile, come additivo in alcuni cosmetici o nelle fibre dei nostri vestiti. Anche negli alimenti trasformati industrialmente, le liste di additivi dannosi e pesticidi sono spesso spaventosamente lunghe. Spesso, diverse fonti di tossine agiscono anche in combinazione. Una volta che le tossine sono entrate nel corpo e questo non è in grado di eliminarle da solo, si depositano nelle cellule del corpo. Un metodo collaudato per rimettere in sesto le difese naturali del corpo e prevenire le malattie è la cura disintossicante (Souping). Una disintossicazione serve a migliorare la vitalità e la salute. Durante una cura disintossicante, tutti gli alimenti dannosi vengono consapevolmente eliminati dal piano alimentare quotidiano. In questo modo, il corpo viene disintossicato dall'interno e continuamente purificato. L'effetto di una cura disintossicante si manifesta in modo ottimale nell'arco di una o quattro settimane. L'obiettivo della disintossicazione è rafforzare il corpo a lungo termine. Pertanto, si consiglia di eseguire una cura disintossicante regolarmente due o tre volte all'anno. Solo così si può garantire un effetto duraturo e disintossicare il corpo in modo sostenibile.
2. Quando è appropriata una cura disintossicante?
In alcuni casi, i sintomi di avvelenamento possono essere riconosciuti esternamente. La pelle spenta e flaccida, ad esempio, è un tipico indicatore di un organismo avvelenato. Anche l'acne e la pelle impura, così come il sovrappeso, possono indicare un corpo carico di sostanze nocive. Inoltre, stanchezza e spossatezza frequenti possono indicare un corpo stressato. Una cura disintossicante può portare a una nuova vitalità e rimettere in moto tutto il corpo.
3. Chi dovrebbe assolutamente fare una cura disintossicante?
Il corpo invia segnali non appena non sta più bene. La consapevolezza nel trattare il proprio corpo è quindi indispensabile per riconoscere tempestivamente gli stati di intossicazione e contrastarli con una cura disintossicante. I seguenti sintomi sono tipici segnali che possono indicare un eccessivo carico di tossine nel corpo:
- colorito spento e flaccido
- sistema immunitario indebolito
- stanchezza e spossatezza frequenti e inizialmente senza motivo
- disturbi del sonno
- mal di testa
- sbalzi d'umore immotivati
- ipertensione
- dolori articolari
- sovrappeso che non diminuisce nemmeno dopo una dieta
- infezioni fungine della pelle e delle mucose
- disturbi del tratto gastrointestinale (salute intestinale e alimentazione)
- problemi renali ed epatici
- malattie croniche
4. Quali vantaggi offre una disintossicazione?
Una cura disintossicante riunisce una moltitudine di effetti positivi sulla salute. Anche senza un eccessivo carico di tossine nel corpo o particolari problemi di salute, trarrete comunque beneficio da una cura disintintossicante (Detox Kur). Infatti, è sempre meglio prevenire con la giusta conoscenza che disintossicarsi solo quando il corpo è già malato.
Cosa succede durante una cura disintossicante?
Lo scopo e l'obiettivo di una cura disintossicante (cura detox) sono quelli di riattivare i meccanismi di disintossicazione del corpo e di stimolare i poteri di autoguarigione. La componente principale di una cura disintossicante è la rinuncia consapevole agli alimenti "tossici". Tra questi, in particolare, alcol e sigarette, dolci e alimenti zuccherati, caffè, nonché una moltitudine di pasti pronti industriali. Inoltre, durante la cura disintossicante, gli alimenti acidi dovrebbero essere eliminati in modo mirato dal piano alimentare, poiché a lungo termine acidificano e appesantiscono il corpo. Parallelamente, durante la cura detox, al corpo vengono forniti molti nutrienti importanti, che hanno lo scopo di stimolare nuovamente il sistema immunitario. Minerali come calcio, zinco, magnesio e ferro supportano le cellule. Gli organi elementari per i processi di disintossicazione, fegato, reni, intestino e linfa, vengono specificamente curati e liberati dalle tossine durante una cura detox. Si consiglia, durante la cura detox, di consumare prevalentemente alimenti biologici, privi di additivi e conservanti dannosi, nonché di pesticidi. Inoltre, i prodotti integrali sono da preferire alle varianti di farina bianca. Un'alimentazione vegetariana o vegana è vivamente consigliata. Un'alimentazione a base detox non è ovviamente raccomandata solo per il periodo della cura disintossicante, ma può essere idealmente estesa all'alimentazione quotidiana. Gli organi vengono purificati, la pelle risplende fresca e rosata, i disturbi fisici vengono alleviati e persino le malattie croniche o le allergie possono essere curate in modo duraturo. Non solo il vostro corpo ve ne sarà grato, ma anche la mente e la psiche trarranno notevole beneficio da questo benessere.
6. Quali sono le possibilità di disintossicazione?
Ayurveda
L'Ayurveda è nata migliaia di anni fa in India. La dottrina della lunga vita ospita una moltitudine di deliziose ricette. Per mantenere sani mente e psiche, l'alimentazione ayurvedica è combinata con la meditazione e lo yoga. La base del piano alimentare ayurvedico sono un bicchiere d'acqua bollita al mattino e porridge d'avena con mela o riso, così come pasta integrale con verdure delicate distribuite durante il giorno. Anche le zuppe di verdure sono presenti in molte varianti nella cucina ayurvedica.
Digiuno alcalino / Dieta alcalina
Durante il metabolismo degli alimenti, nel corpo si formano basi o acidi a seconda del prodotto. Secondo il digiuno alcalino, il piano alimentare dovrebbe essere composto per circa l'80% da alimenti che formano basi e per circa il 20% da alimenti che formano acidi. Poiché molte persone nella vita di tutti i giorni consumano molto più della quantità raccomandata di alimenti che formano acidi, una dieta alcalina mira a ripristinare un equilibrio. Durante questa cura disintossicante, per un periodo da una a due settimane si rinuncia ad alcol, caffè, carne, fast food e dolci. Frutta e verdura possono essere consumate senza problemi durante la disintossicazione, non formano acidi e stimolano anche la digestione.
Digiuno terapeutico Buchinger
Nel digiuno terapeutico di Buchinger, al corpo non viene somministrato cibo solido per un massimo di quattro settimane. In questa cura disintossicante, definita dal suo ideatore, il dott. Otto Buchinger, "la via maestra dell'arte di guarire", il piano alimentare quotidiano prevede esclusivamente succhi diluiti, zuppe e alimenti liquidi. Secondo Buchinger, il digiunatore dovrebbe assumere solo circa 250 chilocalorie al giorno. L'alimentazione liquida fornisce al corpo l'energia necessaria, ma non contiene quasi grassi o proteine. In questo modo, si intendono preservare, rigenerare e disintossicare delicatamente la digestione e il metabolismo, e in generale disintossicare il corpo. Idealmente, la disintossicazione con il digiuno terapeutico di Buchinger dovrebbe avvenire sotto la supervisione di un medico. L'esecuzione a casa dovrebbe essere consigliata solo a persone completamente sane e non superare una durata di una o due settimane.
Idrocolonterapia
L'idrocolonterapia è una variante della lavanda intestinale convenzionale. Qui, l'intestino crasso viene completamente svuotato e pulito. In questo modo si intendono eliminare batteri dannosi, funghi e tossine. Con l'aiuto di un breve tubo, circa dieci litri d'acqua a temperature variabili tra 25 e 41 gradi vengono immessi nell'intestino. A differenza della lavanda intestinale tradizionale, acqua e contenuto intestinale vengono immediatamente convogliati in un sistema di scarico direttamente nella fognatura, il che rende la terapia più igienica e anche più piacevole. Una seduta dura circa un'ora. Idealmente, l'idrocolonterapia si svolge in cinque o sei trattamenti. 
Omeopatia
Anche con l'aiuto di diversi metodi omeopatici, il corpo può disintossicarsi e persino perdere peso in eccesso. Secondo la base di ogni cura detox, anche qui il motto è: eliminare, disintossicare il corpo e ricostruire.
Cura Mayr
Il medico austriaco Franz Xaver Mayr, più di 100 anni fa, formulò la tesi secondo cui la morte risiedeva nell'intestino. Per estensione, ma allo stesso modo, anche la salute. Basandosi su questo, il dott. Mayr sviluppò un programma alimentare olistico che univa i principi del digiuno alcalino e del digiuno terapeutico per la disintossicazione. L'obiettivo della cura detox secondo Mayr è risanare radicalmente l'intestino e disintossicare il corpo. Si basa sui tre pilastri del riposo, della pulizia e della formazione. Per quanto riguarda il riposo, durante la cura si dovrebbero consumare solo pane bianco secco e latte. Nella fase di pulizia, il tratto digestivo viene poi purificato con sali amari. La formazione mira a dare al digiunatore una diversa comprensione dell'alimentazione e, ad esempio, a focalizzare maggiormente il processo della masticazione.
Cura Kneipp
Un elemento fondamentale della cura Kneipp sono le applicazioni con acqua. La cura disintossicante, che prende il nome dal parroco e idroterapeuta Sebastian Kneipp, si basa su cinque pilastri: un'alimentazione leggera ed equilibrata, applicazioni regolari di acqua, molto movimento, medicina naturale a base di piante e una routine quotidiana ben strutturata. Quest'ultima, secondo Kneipp, dovrebbe portare a sgravare l'anima e a purificarla a sua volta. La cura Kneipp si basa sul principio della "reazione allo stimolo". Ciò significa che le reazioni naturali del corpo, che si verificano durante le rispettive applicazioni, vengono utilizzate in senso terapeutico. Una cura Kneipp può essere applicata sia a scopo preventivo che curativo ed è anche realizzabile a casa.
Sali di Schüssler
Con l'aiuto dei sali di Schüssler è possibile riequilibrare un alterato metabolismo minerale. I sali di Schüssler sono disponibili in molte diverse composizioni e sono facili da assumere a casa o in viaggio. Dovrebbero servire da supporto e funzionano idealmente in combinazione con una cura detox.
Digiuno TCM
Le cure del digiuno secondo gli insegnamenti della medicina tradizionale cinese seguono il principio del Qi. Lo scopo del digiuno TCM è quello di riportare l'energia del corpo, il Qi, in un flusso uniforme e di disintossicare il corpo. Questo si ottiene con vari metodi, come l'agopuntura mirata o i massaggi dei meridiani. I tè curativi cinesi sono consigliati come complemento.
Talassoterapia
La cura talassoterapica si concentra sul potere curativo del mare. Il contatto con acqua di mare, fango, alghe marine, sabbia e sole e, idealmente, aria marina fresca, dovrebbe disintossicare e rilassare il corpo. Gli insegnamenti della talassoterapia si basano sulla tesi di dottorato del medico Richard Russel, scritta nel 1750, in cui esaminava per la prima volta un effetto terapeutico dell'acqua di mare sulle malattie infettive.
Panchakarma
La cura Panchakarma segue cinque attività centrali che dovrebbero portare alla disintossicazione del corpo. Anche qui, lo scopo e l'obiettivo sono di purificare a fondo corpo e mente. L'elemento centrale della cura Panchakarma è l'eliminazione di tossine e sostanze nocive. L'eliminazione avviene attraverso l'intestino, la bocca, il naso o la pelle, e i processi di eliminazione vengono avviati con vari lassativi, clisteri naturali, lavaggi nasali, emetici e metodi di salasso. La disintossicazione è potenziata da massaggi specificamente drenanti o bagni di vapore. In questo modo, il corpo si disintossica sia dall'interno che dall'esterno.
7. Quali cure disintossicanti si possono fare a casa?
Dalle cure disintossicanti sopra descritte, alcune possono essere eseguite completamente, altre almeno in parte, in modo semplice a casa e integrate nella vita quotidiana. La parte elementare per una corretta e delicata disintossicazione del corpo rimane un'alimentazione equilibrata. Idealmente, questa non si estende solo alle fasi delle diverse cure detox, ma viene anche adottata nel piano alimentare quotidiano, come ad esempio con un brodo di ossa sano. Un'alimentazione sana è divertente e il corpo ve ne sarà immediatamente grato. Tuttavia, richiede molto tempo e pianificazione. Purtroppo, nella frenetica vita quotidiana, questo manca troppo spesso. Per chi trova troppo dispendioso cercare a lungo ricette e ingredienti adatti, le cure disintossicanti alcaline JARMINO sono la scelta giusta. Con le cure disintossicanti JARMINO, un'alimentazione sana può essere integrata nella vita quotidiana in modo semplice e senza complicazioni, e il corpo può disintossicarsi.
8. Quanto dura una cura disintossicante?
La disintossicazione diventa efficace già dopo 7 giorni. Il più ampio piano disintossicante JARMINO di 14 giorni (CURA CAMBIO VITA) mira a un cambiamento alimentare più a lungo termine e sostenibile. Il corpo si abitua delicatamente a un'alimentazione alcalina e viene rafforzato con ingredienti ricchi.
9. Cosa supporta una cura disintossicante?
Bagni alcalini, docce alternate e movimenti moderati come lo yoga aiutano a riequilibrare corpo e mente durante una cura disintossicante e a disintossicare il corpo. Occasionalmente, la riduzione di caffè e zucchero può causare sintomi di astinenza. Questi possono essere contrastati con l'assunzione di polvere di erba di grano o di orzo. Impacchi per reni, fegato e addome durante una cura detox stimolano la circolazione e rivitalizzano l'intero corpo.
10. Una cura disintossicante può anche sovraccaricare troppo il corpo?
Nel complesso, le cure disintossicanti sono un metodo delicato per purificare il corpo e aiutarlo a ritrovare nuova energia. Indipendentemente dal metodo scelto, la disintossicazione non dovrebbe mai durare più di 4 settimane. In alcuni casi, tuttavia, le cure disintossicanti dovrebbero essere del tutto sconsigliate. Per le persone con disturbi alimentari, malati cronici o persone con funzionalità renale compromessa, una cura disintossicante può essere troppo stressante. Queste dovrebbero assolutamente discutere una cura pianificata con il proprio medico.
11. Cura disintossicante in gravidanza e allattamento.
Lo stesso vale per le donne in gravidanza e in allattamento. Soprattutto nelle fasi iniziali di una cura disintossicante, possono verificarsi stanchezza e spossatezza. Le donne in gravidanza dovrebbero assolutamente tenerne conto a causa del loro aumentato fabbisogno energetico e, in ogni caso, consultare il proprio medico. Le donne che intendono rimanere incinte, invece, possono tranquillamente fare una cura disintossicante. Una pulizia approfondita del corpo prima della gravidanza giova non solo alla madre, ma in seguito anche al bambino nel grembo materno.
12. Quali alimenti aiutano a disintossicare il corpo?
Frutta e verdura sono alimenti alcalini e quindi particolarmente disintossicanti. Gli alimenti contenenti grano contengono glutine, che acidifica il corpo. Questo però non significa che si debba rinunciare a prodotti da forno, pizza e pasta. Al contrario, esistono numerose alternative sane che disintossicano il corpo. I cereali senza glutine sono, ad esempio, miglio bruno o grano saraceno. Anche miglio, quinoa o amaranto sono alternative gustose e disintossicanti ai prodotti a base di farina di grano. Il riso bianco viene semplicemente sostituito dal riso integrale. La disintossicazione del corpo è inoltre supportata da legumi come fagioli, piselli, soia e lenticchie, ma anche da quasi tutti i semi. Idealmente, il piatto detox viene completato con oli vegetali pressati a freddo. Lasciatevi sorprendere dai pacchetti detox JARMINO perfettamente coordinati e create deliziose ricette per la vostra cura detox con i nostri prodotti! Una panoramica degli alimenti alcalini si trova qui: Alimenti alcalini
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