Oggi è più attuale che mai disacidificare il proprio corpo in modo efficace. Siamo esposti a sostanze tossiche ovunque attorno a noi: tossine ambientali, tossine presenti nel cibo, nell'acqua, nell'abitazione, negli indumenti. Non tutte le sostanze nocive vengono espulse, molte rimangono nell'organismo e vengono immagazzinate. In alcuni casi, ciò porta a malattie croniche e persino incurabili. Molte misure adeguate, come una cura basica, consentono la disacidificazione e la disintossicazione (detox), proteggendo così il corpo da un'ulteriore acidosi. Infatti, la chiave della salute risiede nell'equilibrio acido-base.
Quando è indicata una disacidificazione del corpo?
Una disacidificazione tramite una cura basica è fondamentalmente indicata quando il corpo è in uno stato di acidosi, ovvero quando l'equilibrio acido-base dell'organismo si è spostato troppo verso l'area acida.
Disacidificazione: quando si è in presenza di un'acidosi corporea?
L'essere umano è costituito per l'80 percento da basi. Con l'alimentazione odierna, spesso si assimilano più acidi di quanti il corpo riesca a elaborare. Un'acidosi corporea è misurabile. Il contenuto acido nel sangue viene misurato tramite il valore pH. Se il valore pH è pari a 7,4, si trova nell'area basica. Se il valore pH scende sotto 7,3, si è in presenza di acidosi. Se il valore pH rimane costantemente nell'area acida, la salute può risentirne in modo dimostrabile. Il medico parla di acidosi cronica. In tal caso, è necessario intervenire urgentemente con una disacidificazione, ad esempio tramite una cura basica.
Quali sono le cause di un'acidosi?
Le cause di un'acidosi cronica sono l'assunzione di troppi cibi e bevande acidificanti e una scarsa capacità di disacidificazione del corpo. Durante il metabolismo di nutrienti come proteine, carboidrati e grassi, si formano acidi come anidride carbonica, acidi organici e acido solforico. Attraverso l'espirazione, il corpo si libera dell'anidride carbonica, mentre i restanti acidi vengono elaborati dal fegato. Un consumo abituale di carboidrati raffinati (prodotti con farina bianca, dolci, zuccheri, snack, ecc.) e di proteine animali blocca il "normale" svolgimento del metabolismo e porta all'acidosi dell'organismo. Per questo motivo, il corpo dovrebbe essere disacidificato regolarmente.
Quali fattori portano a un'acidosi?
Allo stesso modo, fattori come la mancanza di esercizio fisico, bere troppo poco, il fumo e alcuni farmaci (acido acetilsalicilico, il cosiddetto ASA) possono scatenare una maggiore formazione di acidi e quindi un'acidosi. Infine, anche una malattia cronica di organi come polmoni, reni e apparato digerente può compromettere l'escrezione naturale degli acidi in eccesso (disacidificazione naturale).
Un'ulteriore circostanza, ovvero lo stress, favorisce allo stesso modo una situazione metabolica acida. I nervi sono irritati, il corpo viene acidificato dal rilascio di adrenalina e noradrenalina. Ciò rende l'individuo irritabile, ipersensibile e, nel vero senso della parola, "acido". In questo caso, dovreste pensare a una cura basica.
Quali sono gli effetti di un'acidosi?
Grazie ai necessari sistemi tampone, ad esempio nell'urina e nel sangue, l'organismo lega gli acidi in eccesso a determinate proteine. I sistemi tampone sono strettamente collegati alle funzioni escretorie di reni, polmoni e tratto gastrointestinale. Non appena questi sistemi sono sovraccarichi, l'equilibrio funzionale dell'organismo cambia. I prodotti metabolici in eccesso vengono depositati in punti di stoccaggio speciali.
I depositi di scorie (ovvero acidi e tossine neutralizzati con minerali e oligoelementi) sono il tessuto adiposo e connettivo, i muscoli, i tendini e le articolazioni. Nel corso del tempo, l'elasticità del tessuto connettivo, della cartilagine, dei tendini, dei legamenti e della muscolatura viene notevolmente compromessa.
Quali sintomi mostra il corpo in caso di acidosi?
I sintomi di un'acidosi dell'organismo sono mal di testa, stanchezza, disturbi del sonno, mancanza di iniziativa. Disturbi dei processi biologici dell'apparato digerente, cambiamenti della pelle, unghie fragili, caduta dei capelli e alitosi sgradevole sono possibili segni di un valore pH troppo elevato. Nelle persone sottoposte quotidianamente a stress gravoso, l'equilibrio biologico può spostarsi in modo estremo. Qualora dovessero manifestarsi questi sintomi, si consiglia di disacidificare a fondo il corpo con l'aiuto di una cura basica.
Disacidificazione: qual è l'obiettivo di una cura basica?
Una disacidificazione del corpo sotto forma di cura basica viene effettuata per mantenere un equilibrio acido-base stabile. Attraverso un metodo delicato, è possibile neutralizzare gli acidi immagazzinati e disacidificare così il corpo. Il corpo recupera la funzione di disintossicarsi autonomamente. L'obiettivo perseguito da una disacidificazione tramite cura basica è quello di ottenere un valore pH del sangue leggermente basico. Di ciò ne beneficiano le difese immunitarie situate nel sistema digerente. Un rapporto acido-base equilibrato garantisce che in ogni area del corpo prevalga il giusto valore pH per i processi che vi si svolgono. Una disacidificazione regolare rappresenta un supporto per l'organismo nel mantenimento dell'equilibrio fisiologico.
Come viene pianificata una cura basica per la disacidificazione?
Una cura basica non è soggetta a un piano temporale fisso. Siete voi a decidere quanto tempo avete a disposizione per la cura basica. Le cure basiche vengono spesso offerte in hotel benessere o cliniche. Chi inizia una cura basica per la prima volta, sia in un hotel benessere che a casa, sceglie idealmente un periodo fino a sette giorni.
Cura basica: la disacidificazione naturale per corpo e anima
Una cura basica è una terapia di disintossicazione (detoxification). Ciò significa che il corpo viene innanzitutto liberato dai prodotti metabolici nocivi. Il corpo viene "intossicato" da un lato dall'alimentazione odierna, spesso monotona, dal caffè, dall'alcol e dalle sigarette. Dall'altro, troppo poco sonno, scarsa attività fisica, stress e le onnipresenti influenze ambientali attaccano l'organismo. Con una cura basica, vengono dati impulsi all'organismo affinché faccia girare gli organi di disacidificazione a pieno ritmo. Ciò significa che tutte le tossine e i metalli pesanti vengono filtrati fuori da cellule, tessuti e organi.
La cura basica supporta gli organi interni responsabili della digestione e della decomposizione dei prodotti metabolici risultanti nel loro compito di disacidificazione. Questi sono fegato, intestino e reni. Attraverso di essi viene filtrato il sangue. Il fegato è l'organo metabolico più importante dell'organismo umano. Utilizza i nutrienti del cibo, espelle i prodotti metabolici superflui tramite reni e intestino e scompone alcol e farmaci.
Cura basica per la disacidificazione: a casa o in una clinica specializzata?
La cura basica per la disacidificazione in una clinica
Se desiderate effettuare una disintossicazione e disacidificazione durante un soggiorno in una clinica, il primo passo è sempre rivolgersi al medico. Solo dopo un esame approfondito e con il consenso del medico inizierete una cura basica in una clinica. È il modo più sicuro per favorire la salute senza danneggiarla.
Una cura basica in un hotel o in una clinica ha alcuni vantaggi. L'offerta di trattamenti benessere è varia ed è disponibile quotidianamente. Concedetevi il tempo per il relax e la tranquillità necessari per rigenerarvi, senza le tensioni della vita quotidiana.
Lasciatevi viziare e godetevi i pasti preparati per voi secondo il piano alimentare disintossicante.
Il contatto con altri partecipanti offre la possibilità di distrarsi e conversare. Ciò può avere un effetto vantaggioso sulla disacidificazione: in compagnia, l'incentivo a proseguire è maggiore, gli interlocutori sono comprensivi e distraggono. Altri partecipanti favoriscono l'ambizione di tenere duro e non cedere o abbandonare prematuramente. Insieme, anche l'attività fisica è più divertente. Il movimento all'aria aperta è estremamente favorevole al processo di disintossicazione. Ulteriori aiuti alla disacidificazione sono le saune, i massaggi, i bagni basici o gli impacchi. Queste misure non sono solo un programma di coccole, ma sono anche efficaci e salutari.
La cura basica per la disacidificazione a casa
Di norma, una cura basica di 5-7 giorni è inizialmente sufficiente per disacidificare il corpo. Un equilibrio acido-base quotidianamente bilanciato e uno stile di vita adeguato costituiscono il presupposto per una vita più sana. Sulle influenze ambientali, purtroppo, abbiamo poca influenza. È invece possibile controllare consapevolmente il consumo di sigarette, alcol e caffè. Per un risultato positivo, è inevitabile rinunciare a questi vizi.
Soprattutto per la cura basica a casa, è importante ritagliarsi abbastanza spazio per il riposo, rilassarsi e dormire un numero sufficiente di ore. La fase del sonno è una fase di rigenerazione ed è particolarmente importante per la scomposizione di acidi e tossine nel corpo. Le passeggiate all'aria aperta e l'attività fisica come il jogging o la camminata supportano il raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
All'inizio di una cura basica, possono manifestarsi mal di testa, sbalzi d'umore e spossatezza come segni di un peggioramento iniziale. Bisogna tenere duro. Dopo pochi giorni, questo problema viene superato e si iniziano a percepire i primi successi.
Tutti coloro che desiderano eseguire una cura basica in modo serio e con successo dovrebbero osservare alcuni principi fondamentali.
Disacidificazione: cosa posso mangiare e bere durante la cura basica?
Bere: I reni espellono in misura determinante le sostanze tossiche dal corpo. Per fare ciò, necessitano di abbondanti liquidi. Si dovrebbero bere circa due litri al giorno per supportare i reni, in generale e non solo durante la cura basica. Sono particolarmente indicati l'acqua minerale naturale e le tisane. È vantaggioso bere acqua calda, poiché è percepita come molto digeribile e promuove il benessere generale.
Alimentazione: Durante una cura basica, l'alimentazione viene convertita in alimenti prevalentemente basici. Verdure fresche, preferibilmente da agricoltura biologica, costituiscono la base dell'alimentazione basica. I pasti ricchi di verdure sono ricchi di minerali basici come magnesio, potassio, calcio, ferro, sodio. Al contrario, i rappresentanti acidi dei minerali come zolfo, fosforo, fluoro, iodio vanno eliminati dalla dieta.
Il menu è composto per il 70 percento da alimenti basici. Sono assolutamente vietati tutti i dolci e qualsiasi forma di snack durante una cura basica di disacidificazione. Un prodotto basico naturale per alleggerire il corpo può essere assunto per un uso a breve termine. In farmacia o in erboristeria potete trovare polveri basiche vegetali da assumere. Contengono una moltitudine di ingredienti preziosi, ma nessuna sostanza isolata di base chimica.
Come posso accelerare la disacidificazione?
Cura del corpo basica: durante l'igiene personale, il corpo viene stimolato alla depurazione con prodotti basici. Una cura del corpo completamente basica consiste in bagni basici, pediluvi, creme e saponi con un valore pH superiore a 7.
I bagni basici completi con un valore pH di 8 e una durata del bagno da mezz'ora a massimo un'ora sono perfettamente sufficienti. Dopo circa 20 minuti, inizia l'effetto disacidificante attraverso la pelle. Durante una cura basica di 5-7 giorni, si dovrebbero fare circa due bagni basici completi. Di più sarebbe troppo faticoso per l'organismo e lo sovraccaricherebbe. Nei giorni restanti, è bene coccolarsi con impacchi per il corpo.
I massaggi con spazzolatura a secco stimolano la circolazione sanguigna e il sistema linfatico e favoriscono la disacidificazione. Un piacevole effetto collaterale è che la pelle diventa vellutata. Dopo ogni trattamento, concedetevi un po' di tempo e riposo per la rigenerazione. In questo modo potrete trarre il massimo beneficio dalla cura basica.
Altre misure per la disacidificazione:
Sono efficaci ulteriori misure eseguite parallelamente durante la cura basica di disacidificazione, come ad esempio esercizi di rilassamento, massaggi, yoga, Qi-Gong, pilates e linfodrenaggi. Ottimizzano l'effetto positivo. La sauna ha un effetto di supporto sul metabolismo, sostiene la disintossicazione e aiuta a disacidificare il corpo.
Dopo la disacidificazione
Mantenere a lungo termine l'equilibrio acido-base con alimenti basici ed evitare l'acidosi. Un'ampia selezione di alimenti basici è presente nel menu. La seguente descrizione degli alimenti basici, acidificanti ed equilibranti, e di altre misure che contribuiscono al successo, offre un primo orientamento nell'esecuzione di una cura basica di disacidificazione e depurazione.
- Prodotti animali: insaccati, carne, pesce
- Zucchero: aumenta la formazione di acidi, specialmente nell'intestino (favorire la salute intestinale)
- Prodotti con farina bianca: dolci, snack, pane, pasta
- Prodotti lattiero-caseari: quark e formaggio
- Bevande: bibite gassate, cola, tè nero, caffè, alcol, tutte le bevande gassate
Alimenti consigliati con un alto potenziale basico:
- Verdura: al primo posto, poiché contiene moltissimi minerali dall'effetto basico.
- Come ad esempio carciofi, avocado, cicoria, patate, ceci, bietole, funghi, porri, radicchio, barbabietole, rucola, asparagi, spinaci, nonché aneto, molte varietà di insalata, noci, castagne ed erbe aromatiche.
- Frutta: ad esempio varietà come ananas, mele, albicocche, pere, frutti di bosco, fichi, arance, pesche, prugne, uva spina, uva, limoni. Gli acidi della frutta non gravano quasi per nulla.
Alimenti sicuri con un alto potenziale di disacidificazione:
- Frutta secca e patate dolci: fortemente basificanti
- Pasta e altri prodotti a base di cereali: possono essere equilibrati se la porzione di verdure è tre o quattro volte più grande.
- Prodotti integrali: da cereali come farro verde, miglio o amaranto, grano saraceno, farro, riso integrale.
- Bevande: bere abbondanti liquidi distribuiti durante la giornata. Acqua naturale (l'acqua minerale gassata non è adatta), tisane basiche, acqua calda, acqua con zenzero fresco. Come spuntino leggero, succhi di frutta e verdura appena spremuti e frullati verdi sono un vero piacere.
Potete trovare una panoramica degli alimenti basici qui.
Conclusione
Una cura basica di disacidificazione è un'opportunità per intraprendere la strada verso il benessere fisico. Un equilibrio acido-base bilanciato fa sì che in ogni cellula del corpo prevalga il giusto valore pH per i processi metabolici in corso. Dopo una cura basica di disacidificazione vi sentirete più rilassati, equilibrati e performanti. Rimanete fedeli ai principi della cura basica. Per un proseguimento periodico, si può stabilire un giorno come regolare giornata di disintossicazione, una volta alla settimana o al mese.
