La nostra esperta di Clean Eating Katharina Greier oggi ci racconta in cosa consiste la sua missione (riformulato)
Mi chiamo Katharina, ho 26 anni e vengo da un bellissimo e piccolo villaggio della Bassa Franconia.A causa di un passato problematico dal punto di vista della salute, circa (riformulato) 3 anni fa ho deciso che non avrei voluto descrivere i miei hobby da giovane con il dormire e le visite mediche.Dato che nessuno poteva dirmi da dove venissero tutti i miei disturbi e nessuno poteva spiegarsi il mio cattivo stato di salute, alla fine ho preso in mano la mia salute.È stato facile? (riformulato) NoÈ stato frustrante? (riformulato) SìEd è esattamente per questo che mi sono prefissata il compito di farvi capire quanto sia importante prendersi cura di sé. Voglio rendere il vostro percorso un po' più facile di quanto lo sia stato il mio e mostrarvi l'impatto positivo che un'alimentazione sana, equilibrata e integrale, il "Clean Eating", ha su di voi, sulla vostra salute e sul vostro benessere.Infine, non solo migliorerà il vostro benessere fisico, ma avrete anche molta più energia per condurre una vita attiva, affrontare nuovi obiettivi con nuova motivazione e godervi appieno la vita.Per questo motivo ho scelto la mia missione Clean Eating. Con "Gold ist keine Farbe" voglio trasmettervi tutta la varietà di una sana alimentazione, mostrarvi quanto sia facile integrare il Clean Eating nella vostra vita quotidiana e convincervi con le mie tante prelibatezze.Insieme ai miei colleghi JARMINO abbiamo creato un pacchetto completo per principianti. Lasciatevi sorprendere, preparatevi a tante prelibatezze e divertitevi in cucina.La vostra KatharinaGOLD IST KEINE FARBE, JARMINO E UNA MISSIONE DI CLEAN EATING!Un felice caso su Instagram ha riunito noi, JARMINO e GOLD IST KEINE FARBE. È stato subito chiaro che avevamo UNA missione e per questo avremmo dovuto creare qualcosa di grandioso! IL NOSTRO PACCHETTO INIZIALE DI CLEAN EATING!Perché un pacchetto iniziale di Clean Eating?Perché i media ci fanno impazzire con le loro diete miracolose, tutti sanno tutto meglio, abbiamo disimparato ad ascoltarci e ogni inizio è difficile!E per darvi un facile inizio a una vita quotidiana sana e sostenibile, abbiamo preparato un pacchetto tutto incluso.Vogliamo insegnarvi le basi, mostrarvi quanto sia veloce preparare cibo delizioso e sano, vogliamo rendere il vostro inizio appetitoso con i nostri prodotti e naturalmente accompagnarvi un po'.Dovete sperimentare come ci si sente ad avere un corpo sano e in forma, come ci si sente a stare bene senza prestare attenzione a un numero sulla bilancia.Ed ecco come si presenta il nostro pacchetto iniziale di Clean Eating:CONTENUTO!Oltre al mio video esplicativo con cui voglio avvicinarvi ai fondamenti del Clean Eating, ci sono anche 2 video di ricette.Così potrete vedere subito quanto sia facile preparare piatti gustosi e puliti con poco tempo.Naturalmente c'è anche tutto da stampare, appendere e archiviare per i miei "amici delle liste di carta".Quindi siete attrezzati e pronti per iniziare.PERCHÉ UN GRANOLA?Il nostro pasto preferito del giorno è e rimane la colazione.L'inizio della giornata imposta tutte le basi per ciò che seguirà e per ciò per cui dovete essere preparati.Una colazione sana e gustosa può essere un piacevole rituale mattutino o a volte deve essere veloce.Per questo è nata l'idea di creare un piccolo tuttofare per il vostro inizio di giornata.Doveva essere veloce, doveva essere equilibrato e vario in ogni momento e doveva fornirvi tutto ciò di cui avete bisogno per tanta energia.Tada – presentiamo il nostro Clean Eating Granola.Ma non ce ne sono già abbastanza?La nostra risposta – No!Non c'è niente che metteremmo noi stessi nelle nostre ciotole di muesli, niente senza additivi, senza grano o una quantità esagerata di sostituti dello zucchero e oli.Dato che di solito integrate la vostra ciotola di muesli, la vostra smoothie bowl o le vostre varianti overnight con frutta, per noi era importante che il nostro Granola fosse solo leggermente zuccherato e, in tal caso, con un sostituto dello zucchero che, oltre al fruttosio, non appesantisse troppo il vostro livello di zucchero nel sangue.PERCHÉ UNA ZUPPA?Una zuppa viene spesso etichettata come "noiosa" e per mostrarvi quanto possa essere varia una zuppa, abbiamo la nostra zuppa di patate dolci in un pratico barattolo per la vostra dispensa.Una zuppa senza additivi, aromi, zuccheri raffinati o esaltatori di sapidità è un vero pasto energetico. La nostra lista di ingredienti è breve ma scelta con cura, una variante sana che convince con il suo gusto.Il bello è che si può arricchire in molti modi con i condimenti.
- Insalata di verdure crude croccanti
- Gamberi al peperoncino e aglio
- Straccetti di pollo con erbe mediterranee
- Straccetti di manzo con aglio e rosmarino
- Ceci/semi o semi tostati e croccanti
L'alternativa perfetta per casa, quando non si ha più voglia di cucinare o la soluzione rapida per il lavoro, quando manca il tempo.
Nel complesso, vogliamo mostrarvi come integrare uno stile di vita sano nella vita quotidiana e facilitare il vostro inizio con il nostro pacchetto.
Per i momenti in cui non volete fare nulla, ci siamo noi e per tutto il resto penseranno il divertimento, la vostra nuova energia e la bella sensazione!
