Aujourd'hui plus que jamais, il est essentiel de désacidifier son corps efficacement. Partout autour de nous, nous sommes exposés à des toxines – des polluants environnementaux, des toxines provenant de l'alimentation, de l'eau, de la maison, des vêtements. Tous les éléments nocifs ne sont pas éliminés, beaucoup restent dans le corps et y sont stockés. Dans certains cas, cela peut entraîner des maladies chroniques et même incurables. De nombreuses mesures appropriées, comme une cure alcaline, permettent la désacidification et la détoxification, protégeant ainsi le corps d'une acidification supplémentaire. Car la clé de la santé réside dans l'équilibre acido-basique.
Quand une désacidification du corps est-elle indiquée ?
Une désacidification par une cure alcaline est fondamentalement indiquée lorsque le corps est acidifié, c'est-à-dire que l'équilibre acido-basique du corps s'est trop déplacé vers la zone acide.
Désacidification - Quand y a-t-il une acidification du corps ?
L'être humain est composé à 80 % de bases. L'alimentation actuelle entraîne souvent l'absorption de plus d'acides que le corps ne peut en traiter. Une acidification du corps est mesurable. L'acidité du sang est mesurée par le pH. Si le pH est de 7,4, il est dans la zone basique. Si le pH descend en dessous de 7,3, il y a acidification. Si le pH reste durablement dans la zone acide, la santé peut en souffrir de manière démontrable. Le médecin parle alors d'acidose chronique. Une désacidification, par exemple par une cure alcaline, devrait alors avoir lieu de toute urgence.
Quelles sont les causes de l'acidification ?
Les causes d'une acidose chronique sont la consommation excessive d'aliments et de boissons acidifiants et une capacité insuffisante du corps à se désacidifier. Lors du métabolisme des protéines, des glucides et des graisses, des acides tels que le dioxyde de carbone, des acides organiques et de l'acide sulfurique sont produits. Le corps élimine le dioxyde de carbone par la respiration, les acides restants sont traités par le foie. Une consommation habituelle de glucides raffinés (produits à base de farine blanche, gâteaux, sucreries, amuse-gueules, etc.) et de protéines animales bloque le processus "normal" du métabolisme et entraîne une acidification de l'organisme. Il est donc impératif de désacidifier régulièrement le corps.
Quels facteurs entraînent une acidification ?
Dans la même mesure, des facteurs tels qu'un manque d'activité physique, une hydratation insuffisante, le tabagisme et certains médicaments (acide acétylsalicylique, appelé AAS) peuvent provoquer une formation accrue d'acides et donc une acidification. Enfin, une maladie chronique des organes tels que les poumons, les reins et le tube digestif peut également altérer l'élimination naturelle des acides en excès (désacidification naturelle).
Une autre circonstance, le stress, favorise également une situation métabolique acide. Les nerfs sont irrités, le corps est acidifié par la libération d'adrénaline et de noradrénaline. Cela rend l'individu irritable, hypersensible et, au sens propre du terme, aigre. Dans ce cas, vous devriez envisager une cure alcaline.
Comment se manifeste une acidification ?
Grâce aux systèmes tampons nécessaires, par exemple dans l'urine et le sang, l'organisme lie les acides excédentaires à des protéines spécifiques. Les systèmes tampons sont étroitement liés aux fonctions d'élimination des reins, des poumons et du tractus gastro-intestinal. Dès que ces systèmes sont surchargés, l'équilibre fonctionnel de l'organisme se modifie. Les produits métaboliques excédentaires sont stockés dans des dépôts spéciaux.
Les dépôts de scories (ce sont des acides et des toxines déposés et neutralisés par des minéraux et des oligo-éléments) sont les tissus adipeux et conjonctifs, les muscles, les tendons et les articulations. Au fil du temps, l'élasticité du tissu conjonctif, du cartilage, des tendons, des ligaments et des muscles est considérablement altérée.
Quels sont les symptômes d'une acidification du corps ?
Les symptômes d'une acidification de l'organisme sont les maux de tête, la fatigue, les troubles du sommeil, le manque d'énergie. Des troubles des processus biologiques du tractus gastro-intestinal, des changements de la peau, des ongles cassants, la chute des cheveux et une mauvaise haleine sont des signes possibles d'un pH trop élevé. Chez les personnes exposées quotidiennement à un stress intense, l'équilibre biologique peut être fortement perturbé. Si ces symptômes apparaissent, il est recommandé de désacidifier soigneusement le corps à l'aide d'une cure alcaline.
Désacidification : Quel est l'objectif d'une cure alcaline ?
Une désacidification du corps sous forme de cure alcaline est effectuée pour maintenir un équilibre acido-basique équilibré. De manière douce, les acides stockés peuvent être neutralisés et ainsi désacidifier le corps. Le corps retrouve sa capacité à se détoxifier. L'objectif visé par une désacidification à l'aide d'une cure alcaline est d'atteindre un pH sanguin légèrement basique. Les défenses immunitaires, qui se trouvent dans le système digestif, en bénéficient. Un équilibre acido-basique assure que dans chaque partie du corps, le pH correct prévaut pour les processus qui s'y déroulent. Une désacidification régulière est une aide précieuse pour l'organisme afin de maintenir l'équilibre physiologique.
Comment planifier une cure alcaline pour la désacidification ?
Une cure alcaline n'est soumise à aucun calendrier fixe. Vous décidez du temps que vous souhaitez consacrer à la cure alcaline. Les cures alcalines sont souvent proposées dans les hôtels bien-être ou les cliniques. Pour ceux qui débutent une cure alcaline, que ce soit dans un hôtel bien-être ou à la maison, il est idéal de choisir une période allant jusqu'à sept jours.
Cure alcaline – La désacidification naturelle pour le corps et l'esprit
Une cure alcaline est une thérapie de désintoxication. Cela signifie que le corps est d'abord détoxifié et désacidifié des produits métaboliques nocifs. Le corps est intoxiqué, d'une part, par l'alimentation moderne, souvent unilatérale, le café, l'alcool et les cigarettes. D'autre part, le manque de sommeil, le manque d'exercice, le stress et les pollutions environnementales omniprésentes attaquent l'organisme. Avec une cure alcaline, on donne des impulsions à l'organisme pour que les organes de désacidification fonctionnent à plein régime. Cela signifie que toutes les toxines et les métaux lourds sont filtrés des cellules, des tissus et des organes.
La cure alcaline soutient les organes internes, responsables de la digestion et de la dégradation des produits métaboliques accumulés, dans leur tâche de désacidification. Il s'agit du foie, de l'intestin et des reins. Le sang est filtré par eux. Le foie est l'organe métabolique le plus important de l'organisme humain. Il utilise les nutriments de la nourriture, élimine les produits métaboliques excédentaires par les reins et l'intestin et dégrade l'alcool et les médicaments.
Cure alcaline pour la désacidification : À la maison ou séjour dans une clinique thermale ?
La cure alcaline pour la désacidification dans une clinique thermale
Si vous souhaitez effectuer une détoxification et une désacidification lors d'une cure, la première étape est toujours de consulter un médecin. Ce n'est qu'après un examen approfondi et avec l'accord du médecin que vous commencerez une cure alcaline en clinique. C'est le moyen le plus sûr de promouvoir la santé et de ne pas lui nuire.
Une cure alcaline dans un hôtel ou une clinique thermale présente plusieurs avantages. L'offre de soins bien-être est variée et disponible quotidiennement. Offrez-vous le temps de détente et de repos dont vous avez besoin pour vous régénérer – sans les contraintes de la vie quotidienne.
Laissez-vous choyer et savourez les repas préparés pour vous selon le plan nutritionnel détox pour la désacidification.
Le contact avec d'autres participants à la cure offre la possibilité de se distraire et de discuter. Cela peut avoir un effet bénéfique sur la désacidification – en groupe, l'encouragement à persévérer est plus grand, les interlocuteurs sympathisent et distraient. D'autres participants stimulent l'ambition de tenir le coup et de ne pas céder à la tentation ou d'abandonner prématurément. L'activité sportive est également plus amusante en groupe. L'exercice en plein air est extrêmement bénéfique pour le processus de désintoxication. Les visites au sauna, les massages, les bains alcalins ou les enveloppements sont des aides précieuses pour la désacidification. Ces mesures ne sont pas seulement un programme de bien-être, mais aussi efficaces et curatives.
La cure alcaline pour la désacidification à domicile
En général, une cure alcaline de 5 à 7 jours est suffisante pour désacidifier le corps. Un équilibre acido-basique quotidiennement équilibré et un mode de vie approprié sont les conditions préalables à une vie plus saine. Malheureusement, nous avons peu d'influence sur les facteurs environnementaux. La consommation de cigarettes, d'alcool et de café peut être contrôlée consciemment. Pour un résultat positif, il est inévitable de renoncer à ces stimulants.
Surtout pour la cure alcaline à domicile, il est important de se créer suffisamment d'espace pour se reposer, se détendre et dormir suffisamment d'heures. La phase de sommeil est une phase de régénération et est particulièrement importante pour l'élimination des acides et des toxines dans le corps. Les promenades en plein air, l'activité sportive comme le jogging ou la marche soutiennent l'atteinte de l'objectif fixé.
Au début d'une cure alcaline, des maux de tête, des sautes d'humeur et une fatigue peuvent apparaître, signes d'une aggravation initiale. Il faut persévérer. Après quelques jours, ce problème est surmonté et les premiers succès sont perceptibles.
Tous ceux qui souhaitent réaliser une cure alcaline sérieusement et avec succès doivent respecter quelques principes de base.
Désacidification - Que puis-je manger et boire pendant la cure alcaline ?
Boire : Les reins éliminent une grande partie des toxines du corps. Pour cela, ils ont besoin de beaucoup de liquide. Il faut boire environ deux litres par jour pour soutenir les reins, en général et pas seulement pendant la cure alcaline. L'eau minérale plate et les tisanes sont particulièrement adaptées. Il est avantageux de boire de l'eau chaude ou tiède, car elle est perçue comme très digeste et favorise globalement le bien-être général.
Alimentation : L'alimentation lors d'une cure alcaline est modifiée pour privilégier les aliments alcalins. Les légumes frais, de préférence issus de l'agriculture biologique, constituent la base de l'alimentation alcaline. Les repas riches en légumes sont riches en minéraux alcalins, tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le fer, le sodium. En revanche, les représentants acides des minéraux comme le soufre, le phosphore, le fluor, l'iode doivent être exclus du régime alimentaire.
Le régime alimentaire se compose à 70 % d'aliments alcalins. Tous les sucreries et toutes les formes de collations sont absolument taboues pendant une cure alcaline de désacidification. Un produit alcalin naturel pour soulager le corps peut être pris pour une utilisation à court terme. En pharmacie ou dans un magasin diététique bien achalandé, vous trouverez de la poudre alcaline végétale à prendre. Elle contient une multitude d'ingrédients précieux, mais aucune substance isolée à base chimique.
Comment puis-je accélérer la désacidification ?
Soins corporels alcalins : Le corps est stimulé à se détoxifier par des soins corporels avec des produits alcalins. Des soins corporels alcalins complets consistent en des bains alcalins, des bains de pieds, des crèmes, des savons avec un pH supérieur à 7.
Les bains alcalins complets avec un pH de 8 et une durée de bain d'une demi-heure à une heure maximum sont amplement suffisants. Après environ 20 minutes, l'effet désacidifiant par la peau se manifeste. Pour une cure alcaline de 5 à 7 jours, environ deux bains alcalins complets doivent être utilisés. Plus serait trop épuisant pour l'organisme et le surchargerait. Les autres jours, il est bon de se dorloter avec des enveloppements corporels.
Les massages à la brosse sèche stimulent la circulation sanguine et le système lymphatique et favorisent la désacidification. Un effet secondaire agréable est que la peau devient douce et soyeuse. Après chaque traitement, accordez-vous un peu de temps et de repos pour vous régénérer. C'est ainsi que vous pourrez le mieux profiter de la cure alcaline.
Autres mesures de désacidification :
D'autres mesures prises en parallèle pendant la cure alcaline pour la désacidification, telles que des exercices de relaxation, des massages, du yoga, du Qi-Gong, du Pilates et des drainages lymphatiques, sont efficaces. Elles optimisent l'effet positif. La fréquentation d'un sauna soutient le métabolisme et contribue également à la détoxification et aide le corps à se désacidifier.
Après la désacidification
Maintenir durablement l'équilibre acido-basique avec des aliments alcalins et éviter l'acidification
Un large éventail d'aliments alcalins figure au menu. La description suivante des aliments alcalins, acidifiants et équilibrants, ainsi que d'autres mesures contribuant au succès, offre une première orientation pour la mise en œuvre d'une cure alcaline de désacidification et de désintoxication.
- Produits animaux : charcuterie, viande, poisson
- Sucre : Augmente la formation d'acides, surtout dans l'intestin (favoriser la santé intestinale)
- Produits à base de farine blanche : gâteaux, grignotages, pain, pâtes
- Produits laitiers : fromage blanc et fromage
- Boissons : Limonades, colas, thé noir, café, alcool, toutes les boissons gazeuses
Aliments recommandés à fort potentiel alcalin :
- Légumes : Viennent en premier, car ils contiennent de nombreux minéraux à effet alcalin.
- Comme les artichauts, avocats, chicorée, pommes de terre, pois chiches, blettes, champignons, poireaux, radicchio, betteraves rouges, roquette, asperges, épinards, ainsi que l'aneth, de nombreuses salades, noix, châtaignes et herbes.
- Fruits : Par exemple, des variétés comme l'ananas, les pommes, les abricots, les poires, les baies, les figues, les oranges, les pêches, les prunes, les groseilles à maquereau, les raisins, les citrons. Les acides de fruits ne sont guère une charge.
Aliments sans danger à fort potentiel désacidifiant :
- Fruits secs et patates douces : sont fortement basifiants
- Pâtes et autres produits céréaliers : Ils peuvent être équilibrés si la portion de légumes est trois à quatre fois plus grande.
- Produits à grains entiers : céréales comme le petit épeautre, le millet ou l'amarante, le sarrasin, l'épeautre, le riz complet.
- Boissons : Boire beaucoup de liquides tout au long de la journée. Eau plate (l'eau minérale gazeuse ne convient pas), tisane alcaline, eau chaude, eau de gingembre fraîche. Pour une collation légère, les jus de légumes et de fruits fraîchement pressés, les smoothies verts sont un délice.
Un aperçu des aliments alcalins est disponible ici.
Conclusion
Une cure alcaline de désacidification est une opportunité de retrouver le bien-être physique. Un équilibre acido-basique équilibré garantit que chaque cellule du corps a le pH qui lui convient pour les processus métaboliques qui s'y déroulent. Après une cure alcaline de désacidification, vous vous sentirez plus détendu, plus équilibré et plus performant. Restez fidèle aux principes de la cure alcaline. Pour une poursuite périodique, un jour peut être désigné comme jour de détoxification régulier - une fois par semaine ou par mois.
