Aujourd'hui plus que jamais, il est important de désacidifier efficacement son corps. Partout autour de nous, nous sommes exposés à des toxines - toxines environnementales, toxines provenant de l'alimentation, de l'eau, du logement, des vêtements. Toutes les substances nocives ne sont pas éliminées, beaucoup restent dans le corps et y sont stockées. Dans certains cas, cela peut entraîner des maladies chroniques, voire incurables. De nombreuses mesures appropriées, comme une cure alcaline, permettent la désacidification et la détoxication (détoxification) et protègent ainsi contre une acidification supplémentaire du corps. En effet, la clé de la santé réside dans l'équilibre acido-basique.
Quand une désacidification du corps est-elle indiquée ?
Une désacidification par une cure alcaline est généralement indiquée lorsque le corps est acidifié, c'est-à-dire que l'équilibre acido-basique du corps s'est trop déplacé vers la zone acide.
Désacidification - Quand y a-t-il une acidification du corps ?
Le corps humain est composé à 80 % de bases. L'alimentation actuelle entraîne souvent l'absorption de plus d'acides que le corps ne peut en traiter. Une acidification du corps est mesurable. L'acidité du sang est mesurée par le pH. Si le pH est de 7,4, il est dans la zone basique. Si le pH descend en dessous de 7,3, il y a acidification. Si le pH reste durablement dans la zone acide, la santé peut en souffrir de manière démontrable. Le médecin parle alors d'une acidose chronique. Une désacidification, par exemple par une cure alcaline, devrait alors être entreprise de toute urgence.
Quelles sont les causes d'une acidification ?
Les causes d'une acidose chronique sont l'absorption excessive d'aliments et de boissons acidifiants et une capacité insuffisante du corps à se désacidifier. Lors de la métabolisation des nutriments que sont les protéines, les glucides et les graisses, des acides tels que le dioxyde de carbone, les acides organiques et l'acide sulfurique sont produits. Le corps se libère du dioxyde de carbone par l'expiration, et les acides restants sont traités par le foie. Une consommation habituelle de glucides vides (produits à base de farine blanche, gâteaux, sucreries, grignotages, etc.) et de protéines animales bloque le déroulement "normal" du métabolisme et entraîne une acidification de l'organisme. C'est pourquoi le corps doit absolument être désacidifié régulièrement.
Quels facteurs entraînent une acidification ?
Dans la même mesure, des facteurs tels que le manque d'activité physique, une hydratation insuffisante, le tabagisme et certains médicaments (l'acide acétylsalicylique, appelé AAS) peuvent provoquer une formation accrue d'acides et donc une acidification. Enfin, une maladie chronique des organes tels que les poumons, les reins et les organes digestifs peut également altérer l'élimination naturelle des acides excédentaires (désacidification naturelle).
Une autre circonstance, à savoir le stress, favorise de la même manière une situation métabolique acide. Les nerfs sont irrités, le corps est acidifié par la libération d'adrénaline et de noradrénaline. Cela rend l'individu irritable, hypersensible et, au sens propre du terme, aigre. Dans ce cas, vous devriez envisager une cure alcaline.
Comment une acidification se manifeste-t-elle ?
Avec les systèmes tampons nécessaires à cet effet, par exemple dans l'urine et le sang, l'organisme lie les acides excédentaires à certaines protéines. Les systèmes tampons sont étroitement liés aux fonctions d'élimination des reins, des poumons et du tractus gastro-intestinal. Dès que ces systèmes sont surchargés, l'équilibre fonctionnel de l'organisme est altéré. Les produits métaboliques excédentaires sont stockés dans des lieux de stockage spéciaux.
Les lieux de stockage des scories (ce sont des acides et des toxines déposés, neutralisés par des minéraux et des oligo-éléments) sont le tissu adipeux et conjonctif, les muscles, les tendons et les articulations. Au fil du temps, l'élasticité du tissu conjonctif, du cartilage, des tendons, des ligaments et de la musculature est considérablement altérée.
Quels sont les symptômes d'une acidification du corps ?
Les symptômes d'une acidification de l'organisme sont des maux de tête, de la fatigue, des troubles du sommeil, un manque d'énergie. Des perturbations des processus biologiques du tractus gastro-intestinal, des altérations de la peau, des ongles cassants, une chute de cheveux et une mauvaise haleine sont des signes possibles d'un pH trop élevé. Chez les personnes soumises quotidiennement à un stress important, l'équilibre biologique peut être 극ement déplacé. Si ces symptômes apparaissent, il est recommandé de désacidifier soigneusement le corps, à l'aide d'une cure alcaline.
Désacidification : quel est l'objectif d'une cure alcaline ?
Une désacidification du corps sous forme de cure alcaline est réalisée pour maintenir un équilibre acido-basique équilibré. Les acides stockés peuvent être neutralisés en douceur, désacidifiant ainsi le corps. Le corps retrouve sa capacité à se détoxifier. L'objectif visé par une désacidification à l'aide d'une cure alcaline est d'obtenir un pH sanguin légèrement alcalin. Les défenses immunitaires, qui sont situées dans le système digestif, en bénéficient. Un équilibre acido-basique assure que le pH correct prévaut dans chaque partie du corps pour les processus qui s'y déroulent. Une désacidification régulière est une aide précieuse pour l'organisme afin de maintenir l'équilibre physiologique.
Comment planifier une cure alcaline pour la désacidification ?
Une cure alcaline n'est soumise à aucun calendrier fixe. Vous décidez du temps dont vous disposez pour la cure alcaline. Les cures alcalines sont souvent proposées dans les hôtels de bien-être ou les cliniques. Ceux qui commencent une cure alcaline pour la première fois, que ce soit dans un hôtel de bien-être ou à la maison, choisissent idéalement une période allant jusqu'à sept jours.
Cure alcaline - La désacidification naturelle pour le corps et l'âme
Une cure alcaline est une thérapie de détoxification. Cela signifie que le corps est d'abord détoxifié et désacidifié des produits métaboliques nocifs. Le corps est intoxiqué, d'une part, par l'alimentation actuelle, généralement déséquilibrée, le café, l'alcool et les cigarettes. D'autre part, le manque de sommeil, le peu d'exercice, le stress et les pollutions environnementales omniprésentes attaquent l'organisme. Une cure alcaline donne des impulsions à l'organisme pour faire fonctionner les organes de désacidification à plein régime. Cela signifie que toutes les toxines et les métaux lourds sont filtrés des cellules, des tissus et des organes.
La cure alcaline soutient les organes internes, responsables de la digestion et de la décomposition des produits métaboliques accumulés, dans leur tâche de désacidification. Il s'agit du foie, de l'intestin et des reins. Le sang est filtré par eux. Le foie est l'organe métabolique le plus important de l'organisme humain. Il utilise les nutriments de l'alimentation, élimine les produits métaboliques excédentaires par les reins et l'intestin et décompose l'alcool et les médicaments.
Cure alcaline pour la désacidification : à la maison ou séjour en clinique thermale ?
La cure alcaline pour la désacidification en clinique thermale
Si vous souhaitez effectuer une détoxification et une désacidification lors d'une cure, la première étape est toujours de consulter un médecin. Ce n'est qu'après un examen approfondi et avec l'accord du médecin que vous commencerez une cure alcaline dans une clinique. C'est le moyen sûr de favoriser la santé et de ne pas lui nuire.
Une cure alcaline dans un hôtel ou une clinique thermale présente certains avantages. L'offre de soins de bien-être est variée et disponible quotidiennement. Accordez-vous le temps de détente et de repos dont vous avez besoin pour vous régénérer - sans les contraintes du quotidien.
Laissez-vous choyer et savourez les repas préparés pour vous selon le plan nutritionnel détox pour la désacidification.
Le contact avec d'autres curistes offre la possibilité de se distraire et de discuter. Cela peut avoir un effet bénéfique sur la désacidification - en compagnie, la motivation est plus grande de tenir bon, les interlocuteurs compatissent et distraient. D'autres participants encouragent l'ambition de tenir bon et de ne pas pécher ou d'abandonner prématurément. L'activité sportive est également plus amusante ensemble. L'exercice en plein air est extrêmement bénéfique pour le processus de détoxification. Les saunas, les massages, les bains alcalins ou les enveloppements sont des aides précieuses pour la désacidification. Ces mesures ne sont pas seulement un programme de chouchoutage, mais aussi efficaces et curatives.
La cure alcaline pour la désacidification à domicile
En règle générale, une cure alcaline de 5 à 7 jours est suffisante pour désacidifier le corps. Un équilibre acido-basique quotidien équilibré et un mode de vie approprié sont les conditions préalables à une vie plus saine. Malheureusement, nous avons peu d'influence sur les influences environnementales. La consommation de cigarettes, d'alcool et de café peut être consciemment contrôlée. Pour un résultat positif, il est inévitable de renoncer à ces stimulants.
Pour la cure alcaline à domicile, il est particulièrement important de se créer suffisamment d'espace pour se reposer, se détendre et dormir suffisamment. La phase de sommeil est une phase de régénération et particulièrement importante pour la décomposition des acides et des toxines dans le corps. Les promenades en plein air et les activités sportives telles que le jogging ou la marche aident à atteindre l'objectif fixé.
Au début d'une cure alcaline, des maux de tête, des sautes d'humeur et une fatigue peuvent apparaître, signes d'une aggravation initiale. Il faut tenir bon. Après quelques jours, ce problème est surmonté et les premiers succès se font sentir.
Tous ceux qui souhaitent réaliser une cure alcaline sérieusement et avec succès doivent respecter quelques principes de base.
Désacidification - Que puis-je manger et boire pendant la cure alcaline ?
Boire : Les reins éliminent principalement les toxines du corps. Pour cela, ils ont besoin de beaucoup de liquide. Il faut boire environ deux litres par jour pour soutenir les reins, en général et pas seulement pendant la cure alcaline. L'eau minérale plate et les tisanes sont particulièrement adaptées. Il est avantageux de boire de l'eau chaude ou tiède, car elle est perçue comme très digeste et favorise globalement le bien-être général.
Alimentation : L'alimentation est modifiée pendant une cure alcaline pour se baser principalement sur des aliments alcalins. Les légumes frais, de préférence issus de l'agriculture biologique, constituent la base de l'alimentation alcaline. Les repas à base de légumes sont riches en minéraux alcalins, tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le fer, le sodium. En revanche, les représentants acides des minéraux tels que le soufre, le phosphore, le fluor, l'iode doivent être exclus du régime alimentaire.
Le régime alimentaire se compose à 70 % d'aliments alcalins. Tous les bonbons et toutes les formes de collations sont absolument tabous pendant une cure alcaline de désacidification. Un agent alcalin naturel pour soulager le corps peut être pris pour une utilisation à court terme. En pharmacie ou dans une boutique bio bien achalandée, vous trouverez de la poudre alcaline végétale à prendre. Elle contient une multitude d'ingrédients précieux, mais aucune substance isolée à base chimique.
Comment accélérer la désacidification ?
Soins corporels alcalins : Le corps est stimulé pour l'élimination des toxines par l'utilisation de produits de soins corporels alcalins. Un soin corporel alcalin complet comprend des bains alcalins, des bains de pieds, des crèmes, des savons avec un pH supérieur à 7.
Les bains alcalins complets avec un pH de 8 et une durée de bain d'une demi-heure à une heure maximum sont tout à fait suffisants. Après environ 20 minutes, l'effet désacidifiant se fait sentir par la peau. Pour une cure alcaline de 5 à 7 jours, environ deux bains alcalins complets doivent être utilisés. Plus serait trop épuisant pour l'organisme et le surchargerait. Les autres jours, il est bon de se choyer avec des enveloppements corporels.
Les massages à la brosse sèche stimulent la circulation sanguine et le système lymphatique et favorisent la désacidification. Un effet secondaire agréable est que la peau devient douce et veloutée. Après chaque traitement, accordez-vous un peu de temps et de repos pour vous régénérer. C'est ainsi que vous pourrez tirer le meilleur parti de la cure alcaline.
Autres mesures de désacidification :
D'autres mesures effectuées en parallèle pendant la cure alcaline de désacidification, telles que des exercices de relaxation, des massages, du yoga, du Qi-Gong, du Pilates et des drainages lymphatiques, sont efficaces. Elles optimisent l'effet positif. La fréquentation d'un sauna a un effet favorable sur le métabolisme et soutient également la détoxification et aide le corps à se désacidifier.
Après la désacidification
Maintenir l'équilibre acido-basique à long terme avec des aliments alcalins et éviter l'acidification
Un large éventail d'aliments alcalins figure au menu. La description suivante des aliments alcalins, acidifiants et équilibrants, ainsi que d'autres mesures contribuant au succès, offre une première orientation pour la mise en œuvre d'une cure alcaline de désacidification et d'élimination des toxines.
- Produits animaux : charcuterie, viande, poisson
- Sucre : Augmente la formation d'acides, surtout dans l'intestin (favoriser la santé intestinale)
- Produits à base de farine blanche : gâteaux, grignotages, pain, pâtes
- Produits laitiers : fromage blanc et fromage
- Boissons : limonades, cola, thé noir, café, alcool, toutes les boissons gazeuses
Aliments recommandés à fort potentiel alcalinisant :
- Légumes : Viennent en premier lieu, car ils contiennent de nombreux minéraux alcalinisants.
- Comme les artichauts, les avocats, la chicorée, les pommes de terre, les pois chiches, la blette, les champignons, le poireau, le radicchio, la betterave rouge, la roquette, les asperges, les épinards, ainsi que l'aneth, de nombreuses salades, les noix, les châtaignes et les herbes.
- Fruits : Par exemple, des variétés comme l'ananas, les pommes, les abricots, les poires, les baies, les figues, les oranges, les pêches, les prunes, les groseilles à maquereau, les raisins, les citrons. Les acides de fruits ne sont guère une charge.
Aliments sans danger à fort potentiel de désacidification :
- Fruits secs et patates douces : sont fortement basifiants
- Pâtes et autres produits céréaliers : Ils peuvent être équilibrés si la portion de légumes est trois à quatre fois plus grande.
- Produits à base de céréales complètes : comme le blé vert, le millet ou l'amarante, le sarrasin, l'épeautre, le riz complet.
- Boissons : Boire beaucoup de liquides tout au long de la journée. Eau plate (l'eau minérale gazeuse ne convient pas), thé alcalin, eau chaude, eau de gingembre frais. Les jus de légumes et de fruits frais, les smoothies verts sont un délice comme collation légère.
Un aperçu des aliments alcalins se trouve ici.
Conclusion
Une cure alcaline de désacidification est une opportunité de retrouver un bien-être physique. Un équilibre acido-basique assure que chaque cellule du corps ait le pH approprié pour les processus métaboliques qui s'y déroulent. Après une cure alcaline de désacidification, vous vous sentez plus détendu, plus équilibré et plus performant. Restez fidèle aux principes de la cure alcaline. Pour une continuation régulière, un jour peut être désigné comme jour de détoxification régulier - une fois par semaine ou par mois
