Notre experte en alimentation saine, Katharina Greier, nous explique aujourd’hui sa mission (reformulation)
Je m’appelle Katharina, j’ai 26 ans et je viens d’un beau village, très accessible, de Basse-Franconie. Suite à des problèmes de santé douteux, j’ai décidé il y a environ (reformulation) 3 ans que je ne voulais pas passer ma jeunesse à dormir et à aller chez le médecin. Comme personne ne pouvait me dire d’où venaient tous mes problèmes et personne ne pouvait expliquer mon mauvais état de santé, j’ai finalement pris ma santé en main. Était-ce facile ? (reformulation) Non. Était-ce frustrant ? (reformulation) Oui. C’est précisément pourquoi je me suis donné pour mission de vous faire comprendre à quel point il est important de prendre soin de soi. Je veux vous rendre votre chemin un peu plus facile que le mien et vous montrer l’impact positif qu’une alimentation saine, équilibrée et complète, le « Clean Eating », peut avoir sur vous, votre santé et votre bien-être. Enfin, non seulement votre bien-être physique s’améliorera, mais vous aurez également beaucoup plus d’énergie pour organiser activement votre vie, aborder de nouveaux objectifs avec une nouvelle motivation et profiter pleinement de la vie. C’est pourquoi j’ai choisi ma mission Clean Eating. Avec « Gold ist keine Farbe », je veux vous transmettre toute la diversité d’une alimentation saine, vous montrer à quel point il est facile d’intégrer le Clean Eating dans votre quotidien et vous convaincre avec mes nombreuses friandises. Avec mes collègues de JARMINO, nous avons créé un kit complet pour débutants. Laissez-vous surprendre, réjouissez-vous de nombreuses friandises et de plaisir en cuisine. Votre Katharina GOLD IST KEINE FARBE, JARMINO ET UNE MISSION CLEAN-EATING ! Un heureux hasard sur Instagram nous a réunis, JARMINO et GOLD IST KEINE FARBE. Il était immédiatement clair que NOUS avions UNE mission et que nous devions créer quelque chose de grandiose ! NOTRE PACK DE DÉMARRAGE CLEAN EATING ! Pourquoi un pack de démarrage Clean Eating ? Parce que les médias nous rendent fous avec leurs régimes miracles, tout le monde sait mieux que nous, nous avons désappris à nous écouter et tout début est difficile ! Et pour vous permettre un démarrage facile vers une vie quotidienne durablement saine, nous vous avons préparé un pack tout compris. Nous voulons vous transmettre les bases, vous montrer à quelle vitesse il est possible de préparer des plats délicieux et sains, nous voulons vous donner envie de commencer avec nos produits et bien sûr, vous accompagner un peu. Vous devez découvrir ce que ressent un corps sain et en forme, ce que c’est de se sentir bien sans faire attention à un chiffre sur la balance. Et voici à quoi ressemble notre pack de démarrage Clean Eating : CONTENU ! En plus de ma vidéo explicative avec laquelle je souhaite vous familiariser avec les bases du Clean Eating, il y a aussi 2 vidéos de recettes. Ainsi, vous pouvez voir directement à quel point il est facile de préparer de délicieux plats sains avec peu de temps. Il y a bien sûr aussi pour mes « amis des listes de papier » tout à imprimer, afficher et archiver. Vous êtes donc équipé et prêt à commencer. POURQUOI UN GRANOLA ? Notre repas préféré de la journée est et reste le petit-déjeuner. Le début de la journée pose toutes les bases de ce qui va suivre et pour lequel vous devez être préparé. Un petit-déjeuner sain et délicieux peut être un rituel matinal agréable ou doit parfois être rapide. C’est pourquoi l’idée est venue de créer un petit talent polyvalent pour votre début de journée. Il devait être rapide, équilibré et varié à tout moment et vous fournir tout ce dont vous avez besoin pour une bonne énergie. Tada – nous vous présentons notre Granola Clean Eating. Mais n’y en a-t-il pas déjà assez ? Notre réponse – Non ! Il n’y a rien que nous mettrions nous-mêmes dans nos bols de céréales, rien sans additifs, sans blé ou une quantité excessive de substituts de sucre et d’huiles. Comme vous complétez généralement votre bol de céréales, votre smoothiebowl ou vos variantes nocturnes avec des fruits, il était important pour nous que notre Granola ne soit que légèrement sucré et, si c’est le cas, avec un substitut de sucre qui, en plus du fructose, ne surcharge pas trop votre glycémie. POURQUOI UNE SOUPE ? Une soupe est souvent qualifiée de « ennuyeuse » et pour vous montrer à quel point une soupe peut être variée, nous vous proposons notre soupe de patates douces dans un verre pratique pour votre garde-manger. Une soupe sans additifs, arômes, sucre raffiné ou exhausteurs de goût est un véritable repas énergétique. Notre liste d’ingrédients est courte mais délibérément choisie, une variante saine qui convainc par son goût. Ce qui est beau, c’est qu’on peut la compléter de nombreuses façons avec des garnitures.
- Salade de crudités croquante
- Crevettes chili-ail
- Lanières de poulet aux herbes méditerranéennes
- Lanières de bœuf à l’ail et au romarin
- Pois chiches/graines ou graines grillées et croustillantes
L’alternative parfaite à la maison, quand on n’a plus envie de cuisiner ou la solution rapide pour le travail, quand on manque de temps.
Dans l’ensemble, nous voulons vous montrer comment intégrer un mode de vie sain dans la vie quotidienne et vous faciliter la tâche avec notre pack.
Pour les moments où vous ne voulez rien faire, nous sommes là et pour tout le reste, le plaisir, votre nouvelle énergie et le bon sentiment s’en chargeront !
