Les brûlures d'estomac sont un problème courant causé par le reflux acide, une affection où une partie du contenu de l'estomac remonte dans l'œsophage. (reformulation) Elles provoquent une sensation de brûlure dans la partie inférieure de la poitrine. (reformulation)
Table des matières : (reformulation)
1. (reformulation) D'où viennent les brûlures d'estomac ? 2. Reconnaître les brûlures d'estomac 3. Où les brûlures d'estomac font-elles mal ? 4. Combien de temps durent les brûlures d'estomac ? 5. Les brûlures d'estomac ne s'arrêtent pas 6. Brûlures d'estomac le matin 7. Brûlures d'estomac le soir 8. Éviter les brûlures d'estomac 9. Causes des brûlures d'estomac 10. Brûlures d'estomac dues au stress 11. Brûlures d'estomac dues au sport 12. Brûlures d'estomac dues à l'eau 13. Brûlures d'estomac dues au café 14. Brûlures d'estomac dues au lait 15. Brûlures d'estomac dues au sucre 16. Symptômes des brûlures d'estomac 17. Brûlures d'estomac et diarrhée 18. Lorsque l'estomac est vide 19. Brûlures d'estomac et vomissements 20. Brûlures d'estomac et reflux 21. Maux d'estomac en cas de brûlures d'estomac 22. Brûlures d'estomac et rots 23. Brûlures d'estomac et alimentation 24. Quels aliments éviter ? 25. Quels aliments manger ? 26. Quel pain en cas de brûlures d'estomac ? 27. Herbes contre les brûlures d'estomac 28. Régime doux en cas de brûlures d'estomac 29. Thé en cas de brûlures d'estomac 30. Brûlures d'estomac pendant la grossesse 31. Quand consulter un médecin ? 32. Quand les brûlures d'estomac deviennent-elles dangereuses ?
D'où viennent les brûlures d'estomac ?
Les brûlures d'estomac se produisent lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la muqueuse sensible de l'œsophage et l'irrite.
Comment reconnaître les brûlures d'estomac ?
Les brûlures d'estomac affectent différentes personnes de différentes manières. Mais les symptômes des brûlures d'estomac sont généralement décrits comme suit : Une douleur brûlante qui commence au niveau de la poitrine et remonte vers la gorge. La sensation que la nourriture remonte dans la bouche. Un goût acide ou amer à l'arrière de la gorge. La douleur s'intensifie lorsque vous vous allongez.
Où ressent-on les brûlures d'estomac / Comment se manifestent les brûlures d'estomac ?
Les brûlures d'estomac se ressentent dans la région de la poitrine, mais elles peuvent également provoquer des douleurs dans le dos. Les brûlures d'estomac se manifestent par une douleur brûlante qui commence dans la poitrine ou le sternum et se déplace vers la gorge, et l'on a également un goût acide ou amer dans la gorge.
Combien de temps durent les brûlures d'estomac ?
Les symptômes désagréables des brûlures d'estomac peuvent durer deux heures ou plus. Les brûlures d'estomac légères, qui surviennent après avoir mangé des aliments épicés ou acides, durent généralement jusqu'à ce que la nourriture soit digérée. Les symptômes peuvent également réapparaître quelques heures après la première apparition, surtout si vous vous penchez ou vous allongez.
Si les brûlures d'estomac ne s'arrêtent pas ?
Si les symptômes des brûlures d'estomac ne s'arrêtent pas, s'aggravent ou deviennent plus fréquents, vous devriez consulter un médecin. Il se peut que vous souffriez de la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), un trouble digestif qui survient lorsque des sucs gastriques acides remontent de l'estomac dans l'œsophage.
Sur quel côté dormir ?
Des études ont montré que dormir sur le côté droit a tendance à aggraver les brûlures d'estomac, tandis que dormir sur le côté gauche a tendance à les apaiser. La raison n'est pas tout à fait claire, une hypothèse est que dormir sur le côté droit détend le sphincter inférieur de l'œsophage entre l'estomac et l'œsophage.
Brûlures d'estomac le matin
Le matin, les brûlures d'estomac peuvent être particulièrement intenses. C'est probablement parce que l'on est resté plus ou moins à plat toute la nuit, de sorte que l'œsophage n'est pas plus haut que l'estomac. Cela permet à l'acide de l'estomac de remonter plus facilement dans l'œsophage.
Brûlures d'estomac le soir
Il existe plusieurs causes courantes de brûlures d'estomac le soir. Il s'agit notamment de la consommation de certains aliments trop peu de temps avant de se coucher et de la prise de certains médicaments sur ordonnance.
Comment éviter les brûlures d'estomac
La meilleure façon d'éviter les brûlures d'estomac est d'avoir une alimentation correcte. De plus, il faut manger des repas plus petits et plus fréquents tout au long de la journée, ne pas s'allonger immédiatement après les repas et porter des vêtements amples pour éviter la pression sur l'estomac. D'autres mesures consistent à arrêter de fumer et à surélever légèrement la tête du lit, par exemple en plaçant des blocs de bois sous les pieds du lit.
Que faire contre les brûlures d'estomac dans la gorge ?
En cas de brûlures d'estomac dans la gorge, des remèdes à base de plantes sont recommandés pour soulager le reflux, par exemple la tisane de camomille, le bouillon d'os, la réglisse, la tisane d'orme et de guimauve. Autres mesures pour éviter les brûlures d'estomac : Manger un régime doux Porter des vêtements amples Se tenir droit Surélever le haut du corps Manger du gingembre Boire du vinaigre de cidre Mâcher du chewing-gum
Causes des brûlures d'estomac
Les brûlures d'estomac sont causées lorsque le sphincter œsophagien se détend anormalement ou s'affaiblit et que l'acide gastrique remonte dans l'œsophage (reflux acide). Les causes courantes des brûlures d'estomac sont les suivantes : Certains aliments et boissons - comme le café, l'alcool, le chocolat et les aliments gras ou épicés L'obésité Le tabagisme Le stress et l'anxiété La grossesse Certains médicaments, tels que les anti-inflammatoires (comme l'ibuprofène) Une hernie hiatale - lorsque une partie de votre estomac remonte dans votre poitrine
Brûlures d'estomac dues au stress
Les brûlures d'estomac surviennent également parce que le stress peut réduire la production de prostaglandines, qui protègent normalement l'estomac des effets de l'acide. Le stress peut ainsi aggraver les brûlures d'estomac et l'inconfort. Le stress, associé à l'épuisement, peut entraîner encore plus de changements dans le corps, ce qui conduit à une augmentation du reflux acide.
Brûlures d'estomac après le sport
Le sport et l'exercice peuvent déclencher des brûlures d'estomac si le muscle du sphincter œsophagien inférieur (SOI) est faible ou trop détendu et que la nourriture ou l'acide gastrique remonte de l'estomac dans l'œsophage.
Brûlures d'estomac dues à l'eau
Boire de l'eau est généralement bon car cela favorise la digestion. Cependant, si vous buvez trop d'eau en une seule fois, le volume du contenu de l'estomac augmente et peut aggraver les symptômes des brûlures d'estomac. Surtout avec de l'eau gazeuse, l'acide peut irriter la gorge.
Brûlures d'estomac après le café
Une consommation excessive de café joue un rôle majeur dans la cause des brûlures d'estomac. Lorsque la consommation de caféine est trop élevée, le muscle qui relie l'estomac à l'œsophage se détend. Cela crée une ouverture par laquelle l'acide gastrique peut remonter dans l'œsophage, ce qui provoque des brûlures d'estomac.
Brûlures d'estomac dues au lait
Les médecins déconseillent de boire du lait pour réduire les brûlures d'estomac, car il a été prouvé que le lait soulage temporairement les symptômes, pour ensuite augmenter la production d'acide de l'estomac, ce qui entraîne davantage de brûlures d'estomac.
Brûlures d'estomac dues au sucre
Vous avez peut-être ressenti cette sensation de brûlure due aux brûlures d'estomac après avoir consommé du sucre. Le sucre et les édulcorants artificiels contribuent beaucoup à aggraver les brûlures d'estomac et pourraient même être parmi les causes du reflux. Les édulcorants artificiels tels que la saccharine, l'aspartame et le sucralose peuvent endommager la flore intestinale.
Symptômes des brûlures d'estomac
En plus de la sensation de brûlure dans la poitrine, d'autres symptômes des brûlures d'estomac incluent des difficultés à avaler, de la diarrhée, des vomissements, des douleurs à l'estomac.
Brûlures d'estomac et diarrhée
Une complication des brûlures d'estomac peut être la diarrhée. On parle de diarrhée lorsque l'on a au moins trois fois par jour des selles molles, liquides ou aqueuses. La diarrhée est toujours un signe que la fonction gastro-intestinale est perturbée, comme par exemple lors de brûlures d'estomac.
Brûlures d'estomac quand l'estomac est vide
Les brûlures d'estomac et les nausées peuvent survenir lorsque votre estomac est trop vide. Essayez donc de manger des repas plus petits et plus fréquents.
Brûlures d'estomac et vomissements
Les brûlures d'estomac peuvent également provoquer des nausées ou des vomissements. Vous devriez consulter un médecin si vous vomissez du sang ou une masse noire.
Brûlures d'estomac Reflux
Le reflux est une affection courante dont la gravité peut varier de légère à grave. La maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) est la forme chronique et plus grave du reflux acide. Les brûlures d'estomac sont un symptôme du reflux acide et du RGO.
Brûlures d'estomac Douleurs d'estomac
Les habitudes alimentaires ou un problème digestif chronique peuvent déclencher des indigestions, entraînant des douleurs abdominales, des ballonnements et des brûlures d'estomac.
Brûlures d'estomac Éructations
Un autre symptôme courant du reflux acide et des brûlures d'estomac est l'éructation, ou la sensation que l'acide remonte dans la gorge ou la bouche.
Alimentation en cas de brûlures d'estomac
De nombreuses personnes touchées se demandent : que dois-je manger en cas de brûlures d'estomac ? Pour éviter l'apparition des brûlures d'estomac et réduire les symptômes, il convient de privilégier une alimentation douce. L'alimentation douce privilégie les aliments légers et faciles à digérer qui apaisent le système digestif.
Brûlures d'estomac : quels aliments éviter ?
Les aliments suivants doivent être évités en cas de brûlures d'estomac, car ils peuvent provoquer des brûlures d'estomac ou en aggraver les symptômes : Aliments épicés Oignons Agrumes Produits à base de tomates, comme le ketchup Aliments gras ou frits Menthe poivrée Chocolat Alcool, boissons gazeuses, café ou autres boissons caféinées Gros repas ou repas gras.
Quels aliments manger en cas de brûlures d'estomac ?
Les aliments suivants peuvent être consommés en cas de brûlures d'estomac pour les éviter ou en soulager les symptômes :
- Légumes : Les légumes sont naturellement faibles en matières grasses et en sucre et aident à réduire l'acide gastrique. Les bonnes options sont les haricots verts, le brocoli, les asperges, le chou-fleur, les légumes à feuilles, les pommes de terre et les concombres.
- Gingembre : Le gingembre a un effet anti-inflammatoire naturel.
- Flocons d'avoine : La farine d'avoine est une excellente source de fibres. Une alimentation riche en fibres a été associée à un risque réduit de reflux acide. D'autres options de fibres sont le pain complet et le riz complet. Par exemple, les melons, les bananes, les pommes et les poires déclenchent moins fréquemment des symptômes de reflux que les fruits acides.
- Viandes maigres et fruits de mer : par exemple, le poulet, la dinde, le poisson et les fruits de mer, sont faibles en gras et réduisent les symptômes du reflux acide. Protéines : Optez pour des sources de protéines de haute qualité comme le collagène de pâturage. Évitez les jaunes d'œufs, qui sont riches en matières grasses et peuvent déclencher des symptômes de reflux.
- Bouillon d'os : Si l'œsophage a été endommagé par le reflux acide, le bouillon d'os peut aider à guérir les dommages. Il réduit également l'inflammation et répare la muqueuse intestinale. 1 tasse de bouillon d'os par jour aide également à réguler la production d'acide gastrique.
- Graisses saines : Les sources de graisses saines sont les avocats, les noix, les graines de lin, l'huile d'olive, l'huile de sésame et l'huile de tournesol. Réduisez votre consommation de graisses saturées et de graisses trans.
- Aliments alcalins : Les brûlures d'estomac sont souvent causées par une alimentation trop riche en aliments acides. Les aliments alcalins peuvent équilibrer le pH et rétablir l'équilibre acido-basique. À long terme, une alimentation alcaline peut donc minimiser le risque de brûlures d'estomac.
Quel pain en cas de brûlures d'estomac ?
Le pain complet peut aider à réduire l'acidité de l'estomac. La teneur élevée en fibres du pain complet aide à absorber et à réduire l'acide qui s'accumule et provoque les brûlures d'estomac. En revanche, vous devriez éviter le pain à base de farine blanche, car il favorise l'acidité.
Herbes contre les brûlures d'estomac
Il n'y a pas beaucoup de recherches sur les remèdes à base de plantes contre les brûlures d'estomac. Cependant, des herbes et des fruits comme l'angélique, le carvi, la camomille, la chélidoine, la mélisse, la réglisse ou le chardon-marie sont souvent utilisés contre les brûlures d'estomac. Les herbes amères comme le chardon-marie, l'iberis et les légumes à feuilles amères comme les endives, les épinards, le chou, le brocoli, les pamplemousses, les olives, les asperges sauvages, le radicchio, la chicorée sont particulièrement adaptées pour traiter les brûlures d'estomac. Les substances amères améliorent la digestion des aliments.
Régime doux en cas de brûlures d'estomac
Les personnes souffrant de brûlures d'estomac peuvent les soulager en adoptant un régime doux. Ce régime se compose d'aliments faciles à digérer. Il s'agit principalement d'aliments mous, moins riches en fibres et ayant un pH plus élevé. Le régime doux prévient l'augmentation de la production d'acide, le reflux d'acide gastrique ou d'autres irritations du tube digestif.
Quel thé en cas de brûlures d'estomac ?
Les tisanes contribuent à améliorer la digestion et à soulager de nombreux problèmes d'estomac, tels que les brûlures d'estomac, les ballonnements et les nausées. Buvez des tisanes à base de plantes médicinales comme la camomille, le fenouil, la réglisse, le gingembre, l'angélique, l'achillée millefeuille, l'anis ou la mélisse. Si vous souffrez de reflux acide, évitez plutôt les boissons caféinées comme le café et le thé afin de réduire les symptômes de reflux.
Brûlures d'estomac pendant la grossesse
Pendant la grossesse, les brûlures d'estomac sont souvent un symptôme gênant. Mais il existe aussi quelques astuces que vous pouvez utiliser pour éviter les brûlures d'estomac.
Les brûlures d'estomac sont un symptôme fréquent pendant la grossesse. Les brûlures d'estomac se produisent lorsque le clapet entre l'estomac et l'œsophage n'est pas capable d'empêcher le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage. Pendant la grossesse, l'hormone progestérone provoque une relaxation du clapet, ce qui peut entraîner des brûlures d'estomac.
Que faire contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse ?
Quelques astuces simples aident à soulager les brûlures d'estomac pendant la grossesse : Mangez de petits repas répartis sur la journée Mangez lentement Ne buvez pas de grandes quantités en une seule fois, mais de petites quantités réparties sur la journée Ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé Ne mangez pas juste avant de dormir Dormez avec la tête et la poitrine légèrement surélevées Privilégiez les aliments qui soulagent les symptômes des brûlures d'estomac Buvez du bouillon d'os anti-inflammatoire ou du gingembre Portez des vêtements amples Si ces mesures ne suffisent pas à contrôler les brûlures d'estomac, vous devriez discuter d'autres options avec votre médecin.
Quand consulter un médecin pour les brûlures d'estomac ?
Les brûlures d'estomac sont généralement inoffensives, mais elles peuvent parfois devenir chroniques. Si les symptômes ne disparaissent pas après plusieurs jours à deux semaines, vous devriez consulter un médecin.
Brûlures d'estomac : quel médecin consulter ?
Toute personne souffrant de symptômes de brûlures d'estomac pendant une période prolongée devrait consulter un gastro-entérologue. Le médecin pourra alors établir un diagnostic et commencer le traitement des brûlures d'estomac chroniques.
Quand les brûlures d'estomac sont-elles dangereuses ?
En cas de difficultés à avaler, de douleurs thoraciques, d'enrouement ou d'autres symptômes atypiques, vous devez consulter immédiatement votre médecin. Toute personne présentant des symptômes de type reflux pendant des années court un risque de cancer de l'œsophage et doit également consulter un médecin. Si les symptômes persistent après deux semaines de traitement avec des médicaments en vente libre, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin.
